Aikido Aikikai Costa Rica
Técnicas del Aikido Aikikai
"Domina las técnicas divinas del Arte de la Paz,
y no habrá enemigo que se atreva a desafiarte".
O'Sensei Morihei Ueshiba (El Arte de la Paz).

"Los instructores sólo pueden impartir fragmentos de enseñanza. Los misterios del Arte de la Paz surgen a la vida a través de tu propia abnegada práctica"
O'Sensei (El Arte de la Paz).

Técnicas oficiales (por nivel)

"El propósito del entrenamiento es tensar lo flojo, fortalecer el cuerpo y pulir el espíritu".

"En tu adiestramiento, no te apresures, ya que dominar lo básico y llegar al primer peldaño lleva un mínimo de diez años. Nunca te imagines ser maestro de la perfección que todo lo conoce; debes continuar tu entrenamiento diario junto a tus amigos y discípulos y progresar juntos en el Arte de la Paz".
O'Sensei (El Arte de la Paz).

 6º Kyu  (Cinturón Blanco)
Seiza, Sanka (Posturas de relajación y meditación)
Kamae (Postura básica de alerta)
Taisabaki (omote/ura) (Movimiento básico de cuerpo)
Mae Ukemi (Caída hacia adelante)
Ushiro Ukemi (Caída hacia atrás)
Yoko Ukemi (Caída de costado)

"El fracaso es la clave del éxito. Cada error nos enseña algo ".

"Cuando te atacan, unifica las partes superior, media y baja de tu cuerpo.
Entra, gira y mézclate con tu oponente, frente y espalda, derecha e izquierda".

"Si tu oponente te ataca con fuego, responde con agua; hazte totalmente móvil y de libre fluir. El agua, por su naturaleza, nunca choca con nada ni se quiebra. Por el contrario, absorbe todo ataque y queda indemne".
O'Sensei (El Arte de la Paz).

 5º Kyu  (Cinturón Amarillo) - 120 horas de práctica
1. Shomenuchi Ikkyo (omote/ura)
2. Shomenuchi Iriminage
3. Katatetori Shihonage (omote/ura)
4. Ryotetori Tenchinage
5. Tsuky Kotegaeshi
6. Ushiro Tekubitori Kotegaeshi
7. Morotetori Kokyuho

"En nuestras técnicas entramos completamente, nos mezclamos en totalidad y controlamos con firmeza un ataque. La fuerza se encuentra cuando el Ki es estable y está concentrado; la confusión y la malicia surgen cuando el Ki se estanca".

"La clave de la técnica es mantener manos, pies y caderas derechos y centrados.
Si estás centrado, puedes moverte con libertad. El centro de tu cuerpo es el vientre;
si tu mente también está allí, tienes la victoria asegurada en toda acción".
O'Sensei (El Arte de la Paz).

 4º Kyu  (Cinturón Naranja) - 160 horas adicionales al 5º Kyu
1. Shomenuchi Nikkyo (omote/ura)
2. Yokomenuchi Shihonage (omote/ura)
3. Tsuki Iriminage (2 formas)
4. Ushiro Tekubitori Sankyo (omote/ura)
5. Ushiro Ryokatatori Kotegaeshi
6. Suwari waza:
        Shomenuchi Ikkyo
        Katatori Nikkyo (omote/ura)
        Katatori Sankyo

"Contínuamente los oponentes nos confrontan,
pero en realidad no hay allí oponente alguno.
Entra profundamente en el ataque y neutralízalo
atrayendo la fuerza que va en dirección errada hacia tu propia esfera".

"Hasta el más poderoso de los seres humanos tiene una esfera de fuerza limitada.
Sácalo de esa esfera y atráelo a la tuya; su fuerza se disipará".
O'Sensei (El Arte de la Paz).

 3º Kyu  (Cinturón Verde) - 200 horas adicionales al 4º Kyu
1. Yokomenuchi Iriminage (2 formas)
2. Yokomenuchi Kotegaeshi (3 formas)
3. Tsuki Kaitennage
4. Ushiro Ryokatatori Sankyo (omote/ura)
5. Morotetori Iriminage (2 formas)
6. Shomenuchi Sankyo (omote/ura)
7. Suwari waza:
        Shomenuchi Iriminage
        Shomenuchi Nikkyo (omote/ura)
8. Hanmi Handachi:
        Katatetori Shihonage
        Katatetori Kaitennage (uchi/soto)

"Si tu corazón es amplio como para abarcar a tus adversarios, puedes ver a través de ellos y evitar sus ataques. Una vez que los has abarcado, serás capaz de guiarlos por el camino que el cielo y la tierra te han señalado".
O'Sensei (El Arte de la Paz).

 2º Kyu  (Cinturón Azul) - 400 horas adicionales al 3º Kyu
1. Shomenuchi Shihonage
2. Shomenuchi Kaitennage
3. Yokomenuchi Gokyo
4. Ushiro Tekubitori Shihonage
5. Ushiro Tekubitori Jujinage
6. Ushiro Kubishime Koshinage
7. Morotetori Nikkyo
8. Hanmi Handachi:
        Shomenuchi Iriminage
        Katatetori Nikkyo
        Yokomenuchi Kotegaeshi
9. Randori (2 personas)

"A izquierda y derecha, evita todos los cortes y paradas.
¡Capta los pensamientos de tu oponente y disípalos! ".

"Al verme frente a él, el enemigo ataca,
pero para ese momento,
ya me encuentro firme y seguro detrás de él".
O'Sensei (El Arte de la Paz).

 1^er Kyu  (Cinturón Marrón) - 600 horas adicionales al 2º Kyu
1. Katatori Menuchi (5 técnicas)
2. Yokomenuchi (5 técnicas)
3. Morotetori (5 técnicas)
4. Shomenuchi (5 técnicas)
5. Ryotetori (5 técnicas)
6. Koshinage (5 técnicas)
7. Tantotori
8. Hanmi Handachi:
        Ushiro Waza (5 técnicas)
9. Randori (3 personas)

"Las técnicas del Arte de la Paz cambian constantemente; cada encuentro es único, y la respuesta adecuada debe surgir con naturalidad. Las técnicas de mañana serán diferentes a las de hoy. No te dejes atrapar por la forma y apariencia de un desafío. El Arte de la Paz no tiene forma; es el estudio del espíritu".
O'Sensei (El Arte de la Paz).

1. Katatori Menuchi (5 técnicas)
2. Yokomenuchi (5 técnicas)
3. Morotetori (5 técnicas)
4. Shomenuchi (5 técnicas)
5. Ryotetori (5 técnicas)
6. Koshinage (5 técnicas)
7. Tantotori
8. Hanmi Handachi:
        Ushiro Waza (5 técnicas)
9. Tachitori
10. Jotori
11. Henkawaza
12. Randori (4 personas)